腘绳肌 美体 腿部训练——单腿蹲起!

美体 腿部训练——单腿蹲起! (半腱肌、半膜肌、股二头肌长头和短头),其次还锻炼了腓肠肌以及平衡能力.【训练效果】该训练动作主要是为了减少腿部多余的... 跑步指南2016-3-3……

背阔肌 肩部训练:不要再做前平举了

肩部训练:不要再做前平举了 肩部训练:不要再做前平举了前平举作为一个简单的肩部训练动作,在健身房是十分常见的训练动作,他能很好的训练我们的前三角肌... 肌肉TV2018-8-18……

背阔肌 给肩部训练来点新鲜血液,这4个动作真的很不错

给肩部训练来点新鲜血液,这4个动作真的很不错! 将杠铃从肩膀一侧向前上方推起并落于另一侧,照此重复练习即可.当你的肩部训练停滞不前时,可以尝试用这4个动作练起来,打破... 寰球健……

腹肌 人鱼线?马甲线?你想要的到底是啥

人鱼线?马甲线?你想要的到底是啥 话说,很多朋友不知道什么是"马甲线"和什么是"人鱼线",今天就告诉大家什么是马甲线和什么是人鱼线.什么是马甲线?马甲线... 男人世界2016-7-8……

斜方肌 斜方肌酸痛是小事?疼在你身上试试!

斜方肌酸痛是小事?疼在你身上试试! Slim I Strong I Sexy你的斜方肌,是否经常感到酸痛难忍? 你的斜方肌,是否会有溜肩的情况,以至于脖子显得好短? 你的斜方肌,是... 轻重健身2018-7-10……

斜方肌 斜方肌,到底是人的“铠甲”还是“紧箍咒”?

斜方肌,到底是人的“铠甲”还是“紧箍咒”? 三伏贴、膏方及膏药泥灸制作培训班--点击查看8月31日-9月2日王老师:15701217032斜方肌,一直像一块披风一样,覆盖在人体的上... 康复论坛网20……

斜方肌 斜方肌显得脖子短粗怎么办?身体使用指南

斜方肌显得脖子短粗怎么办?身体使用指南 所以这个问题想要充分理解还是有一定难度,针对斜方肌明显的现象,大概可以排列出六种相关因素.本篇内容框架如下图.肌肉体积... 身体使用指……

斜方肌 斜方肌的自我治疗

斜方肌的自我治疗 斜方肌分为上、中、下三部分,各部分纤维走向和功能都不同,因此作为不同的肌肉讨论.上斜方肌触发点的引传痛是沿颈后外侧耳后... 毅能达健身技能培训2017-8-3……

斜方肌 我被斜方肌吓到了…先瘦这个部位让你显瘦20斤

我被斜方肌吓到了…先瘦这个部位让你显瘦20斤! 自然没的说可是这造型把身材的bug都暴露了是不是得罪了造型师吃瓜群众的关注点全被她硕大的斜方肌给吸引了包括小美我画风就像...……

瑜伽 饭后练这五组瑜伽动作,腰上赘肉全无,瘦到尖叫

饭后练这五组瑜伽动作,腰上赘肉全无,瘦到尖叫! 生活不止需要经历,也需要每日瑜伽饭后多久可以做哪些运动?这几组运动可以促进肠胃消化,消减脂肪,每天坚持练20分钟,你会得... 每日瑜……


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